design element
www.otrail.no
 
SØK    

design element
 
HOVEDSPONSOR
design element
WEBSPONSOR
design element
Velkommen til Otra Idrettslag sin hjemmeside
BARNEIDRETT
FOTBALL
FRIIDRETT
BADMINTON
HÅNDBALL
INNEBANDY
KLATRING
ORIENTERING
SKI
SYKKEL
OTRA IL
  • Medlemskap i Otra IL
    design element
  • Nyhetsarkiv
    design element
  • Organisasjonsplan
    design element
  • Otra IL på Facebook
    design element
  • Kontakt oss
    design element
  • Politiattester
    design element
  • Bilder og OtraTV
    design element
  • Otrahallen
    design element
  • Grasrotandelen
    design element
  • Otras lover
    design element
  • Visjon og verdigrunnlag
    design element
  • Presentasjon av Otra IL
    design element
  • Referater
    design element
  • Linker
    design element
design element
OTRAHALLEN OG
TRENINGSSENTERET
design element
OTRA TUR OG
LØYPESERVICE
design element
OTRA PORTAL

Postadresse:
OTRA IL
Postboks 108
4733 Evje

Besøksadresse:
OTRAHALLEN
4737 Hornnes

Telefon kontor:
379 30 506

E-post:
post@otrail.no
design element
design element
 
Arkiv:
År: 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018
Måned: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11

Siste 10 fra OTRA


18.01.2011
Barske gutter!
Styrketreninga til 1998-modellene pågår for fullt i gymsalen på Evje skole. Under dopapirkongen Steinar Holtes entusiastiske ledelse gir treninga strålende resultater for både kropp og sjel. Her er Steinars egen oppsummering av sesongen så langt, ledsaget av tøffe bilder...

Vi kjører på!

- Av Steinar Holte - 

Vi har nå hatt 12 av 20 planlagte styrketreninger. Oppmøtet og innsatsen har vært meget god. 14 gutter har i snitt møtt opp på disse treningene.

Av og til kan nok sirkeltreningen virke litt "tung", men dette er noe guttene har veldig godt av og forhåpentligvis merker de også en fremgang.

Som en "belønning" for innsatsen har vi bading hver 5. trening. For å bli med på denne badingen er "kravet" å ha deltatt på to styrketreninger siden forrige bading. Siste bading blir 14. februar.

(saken fortsetter under bildet)

I badebassenget på Evje skole  

Tøffe gutter i svømmebassenget på Evje skole. Foto: Steinar Holte

Vi kommer også til å ta en tur til Lyngdalsbadet som en avslutning på styrketreningen. Sannsynligvis i slutten av mars. Men denne turen må det også jobbes for; 10 treninger må guttene være med på for å gjøre seg fortjent til denne turen! Det koster ca. 200,- med inngangsbillett, pizza, brus og is. De som husker å ta med seg litt penger på treningene, har allerede en god slump å legge i turen. Dersom noen har spart opp penger og IKKE blir med på turen, blir oppspart beløp utbetalt til dem det måtte gjelde. HER er en oversikt over hvor mange treninger og hvor mye oppspart hver enkelt har.

(saken fortsetter under bildet)

Snøbad etter styrketreninga

Det er nydelig med en liten avkjøling i snøen etter den tøffe treninga. Foto: Steinar Holte.

Det er altså ingen grunn til å trappe ned på styrketreningen, tvert imot! Det er da mye moro i gymsalen også - bare se på bildene her!!!

 

 


 
 
design element
HVA SKJER I OTRA IL
{hva_skjer_otra_b}
design element
NYTT FRA UNDERGRUPPENE
BARNEIDRETT Ingen turn høsten 2018 De
design element
FOTBALL Rullatorene triller innen
design element
FRIIDRETT Otra IL drakter Vi skal h
design element
HÅNDBALL Info på hjemmeside Hei al
design element
INNEBANDY Årsmøtet 21. februar kl 2
design element
KLATRING Årsmøte Otra IL Klatring
design element
ORIENTERING Premieutdeling/årlig møte
design element
SKI Stor helg på Gålå for Son
design element
SYKKEL KLUBBTØY I NY KOLLEKSJON
design element
BADMINTON Høstens turneringer Husk
design element
design element
SPONSORER / SAMARBEIDSPARTNERE
design element
 
design element
 
design element
 
design element
 
design element
 
design element
 
design element




  Copyright ©: Otra IL   Design: Kjetså Design AS   Tekninsk løsning: Nettkroken AS