Første fellestrening 2014
Alle dager start kl.18:00 fra Info-senteret
Tirsdager. (for alle)
Torsdager. ( for alle)
Vi prøver som tidligere og dele i 2 grupper ved stort oppmøte.
Husk lys på sykkelen
FORKLARING PÅ GRUPPEINNDELING:
Gruppe 1(rask):
- Utgangspunkt for turen: 5-10 mil. evt. bakke/intervalltrening.
- Raskere tempo
- Beregnet for syklister som er i god form og som ønsker lengre/hardere økter.
- Her kan du risikere å sykle alene hjem om du måtte slippe gruppa.
- Hovedregelen er samlet gruppe.
Gruppe 2(moderat):
- Utgangspunkt for turen: 4-5 mil
- Moderat tempo (rolig i bakkene)
- Beregnet for nybegynnere, trimmere og for de som ønsker en kortere og roligere tur.
- Leder har ansvar for å passe farten så alle får en god opplevelse på turen.
- Hovedregelen er samlet gruppe.
VI ØNSKER ALLE VELKOMMEN !
Og spesielt alle nybegynnere, og dere som er redde for at formen ikke er god nok til å møte opp på fellestreningene. ALLE er velkommen til å delta, sykkel passer for alle.
Gruppene vil bli delt før start, av og til vil det forekomme at vi kjører deler av turen i fellesskap. Møt opp i god tid før start som er kl.18:00.
Vi håper på flest mulig tilbakemeldinger, på både godt og vondt, slik at vi kan tilrettelegge best mulig for flest mulig fremover!!
Vis hensyn.
Langturer før Color Line Setesdal Tour 2012
Søndag 15.04 2012. kl.09:00 (Evje - Bygland - Ose - Evje.)
Søndag 22.04 2012. kl.09:00 (Evje - Svenes - Dølemo - Åmli - Evje)
Søndag 06.05 2012. kl.09:00 (Evje - Iveland - Vatnestrøm - Birkeland - Evje)
Søndag 20.05 2012. kl.09:00 (Evje - Bjelland - Hægeland - Evje)
Tirsdag 1 Mai. Evje - Hovden
Kl.08:00
(Mer info. senere)
Husk! Ta med mat og drikke evt. penger på langturene
Vintertrening for sykkister. Se her.
Her er link til sykling.no. På disse sidene er det mange gode treningstips.
|
